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情緒穩定才是幸福人生的開始——《我們與生俱來的七情》讀后感

2023-3-15 08:54| 發布者: 風輕云淡| 查看: 2076| 評論: 0|原作者: 白皎 分享到:
朗讀:
摘要: 曾經讀過一本書《我們與生俱來的七情》,讓我印象深刻,這本書能夠讓我們更加深入地了解情緒,因為我們每天都與情緒做伴,所以了解自己和他人的情緒,更有助于我們跟自己、跟他人和諧相處。那情緒是什么呢?大家似乎 ...

曾經讀過一本書《我們與生俱來的七情》,讓我印象深刻,這本書能夠讓我們更加深入地了解情緒,因為我們每天都與情緒做伴,所以了解自己和他人的情緒,更有助于我們跟自己、跟他人和諧相處。

那情緒是什么呢?大家似乎都更在意人的相貌、身高、學歷、社會背景、家庭條件,似乎這些才是了解一個人最直觀的方法,然而情緒這東西反而被忽略,其實深深思考下,會發現人的情緒可以影響你的決定,你的家庭,你的事業,甚至改變你的一生。民間流傳一句話,“一位好妻子可以旺三代”,“好妻子”是家室顯赫、腰纏萬貫嗎?是貌美如花婀娜多姿嗎?當然不是,一位情緒穩定、積極向上、從容自信的女主人,才是家庭最大的寶藏。

輔導孩子學習時,一位不會隨時崩潰、歇斯底里媽媽,會給孩子帶來無限的能量和安全感;丈夫酒后晚歸,一位不會暴跳如雷、鎖門扔被、驚擾四鄰的妻子,會成為丈夫最堅實的后盾,溫暖的港灣照亮他走向另一個高峰;一位賢惠孝順,知書達理的兒媳會給公婆一個放心安度晚年的理由,試想一下,這樣的家庭誰不向往,誰不想擁有呢?

打破這些的不全是情緒惹得禍嗎?曾經的溫文爾雅、亭亭玉立、小鳥依人、溫柔可愛,不知不覺中變成了河東獅吼、不修邊幅、面目猙獰、咄咄逼人,真是愛人變了嗎?我們是不是也在不自覺的悄悄變化,卻放大了他人的問題!

有情緒都是錯的嗎?作者說,假如有一種藥,你吃了以后就沒有各種各樣的情緒。比如說你會變得處事不驚,泰山崩于前而色不變,內心每天都平靜如水。你會因此失去很多的煩惱,比如你被別人打擊、傷害,你失去了東西,都會漠不關心,毫無熱情,置若罔聞。別人說什么激動人心的事,你只會覺得“那有什么,沒意思”。這是要我們所要追求的目標嗎?當然不是,即使情緒給我們惹了很多的麻煩,但是情緒也會幫助我們生活過得津津有味,讓我們能夠跟他人之間建立深度的連接。難道我們就不能有情緒,都要忍著,讓著,委屈自己嗎?當然也不是,正確的認識情緒、疏導情緒、表達情緒才是我們開啟智慧之門的鑰匙。

當孩子貪玩、磨蹭、注意力不集中,遇到困難退縮逃避的時候,我們是不是想過自己在學生時代有沒有跟他同樣的經歷和行為,那是我們內心的真實感受是什么樣的,家長的說教批評我們又能接受多少,認同多少?有沒有設身處地的了解他的困難和煩惱,是不是真的處于愛他的身心健康,還是出于自己的虛榮和為自己達到未完成的人生目標。對于孩子學習不積極,沒有內驅力,擔心焦慮是無可厚非,但是如何正確的表達媽媽自己對學習的看法和親身經歷及感受的交流,遠比訓斥、打罵、嘮叨有效的多。對于家庭矛盾、生活瑣事、一地雞毛的處理,我們有沒有像以前戀愛時耐心和寬容對待身邊這個大男孩,有沒有從客觀角度換位思考感受他的不易和艱難,是不是只是一味地看到了自己的付出和艱辛,忽視了他的優點,放大了他的缺點,一步步把自己變成了一個惹人嫌氣黃臉婆、母老虎。如果妻子面對晚歸丈夫只表達自己的心情和對他的期待,結果會怎樣呢?回憶當年第一次踏進婆家的時候,是怎樣想留下一個完美的秀外慧中的形象,而現在有沒有心疼那位為我們小家也操碎心婆婆的用心良苦,也許她的教養方式,她的生活方式,她的脾氣性格,不一定能和我們成為朋友,但最起碼我們可以做到相敬如賓,求同存異也不挺好。

快樂、幸福、悲傷、痛苦、憤怒、沮喪等等情緒都對我們很重要,這是我們人類區別于其他生物的高級之處,我們并不是要克制它,消滅它。而是正視我們當下的情緒,客觀的表達當下的心情,而不是在這些情緒下,直接轉換成結果。

我們是生命的締造者、延續者,性別賦予我們很多權力和能力,但更多的是責任、傳承、撫育、引領的義務,美貌可以枯萎,身材可以走樣、財富可以失去,地位可以舍棄,但健康和智慧才是我們女性開啟幸福之門的鑰匙。

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